筋トレをすると全く息ができなくなる

こんにちは。腹筋を鍛えるようになった藍奥レイです。

僕の身長は162cmで体重が62kg。筋肉はほとんどなくぜい肉ばかりです。顔周辺に肉が付きづらいことがまだ救いです。

さすがにこのままではいけないと思い腹筋を含めた筋トレと軽いランニングで体重を落としにかかることにしました。
初日の今日、30分ほどで限界を迎え終了してしまいました。モウムリ

問題はこの筋トレ中で、息を吸いながら足を上げて吐きながら下すといった動作が全くできません。
筋トレをしている間、静止しないと呼吸ができなくなるのです。

フンヌッ!!!と気合を入れ、顔を痙攣させ、頭に血を登らせながらやってしまいます。
これが果たして正しいのでしょうか。

様々な文献を見てみるとしっかり息を止めず呼吸しましょうと平気で書いている記事だらけ。しかし僕はしっかりどころか一息もつけない。

やり方が間違えているのかと思い様々な種類の腹筋トレーニングを試したが全部息が止まってしまう。

僕はこれから無酸素で筋トレをし続けなければならないのか。
そのまま筋トレにはまって死んでしまうのか。
あわれだ

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ぬるきん

身売り顔出し担当偏差値6億.com
無職で自分を切り売りしているおじさん。 女装したりタンバリンを叩いたりしながら生きています。 ワインで頭を洗えば、僕のファンができた時にファンの皆様が飲シャンしやすいと思うのでずっとワインで頭を洗っています。

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