~私だけのしんぷとむ~

筋トレをすると全く息ができなくなる

投稿日:

こんにちは。腹筋を鍛えるようになった藍奥レイです。

僕の身長は162cmで体重が62kg。筋肉はほとんどなくぜい肉ばかりです。顔周辺に肉が付きづらいことがまだ救いです。

さすがにこのままではいけないと思い腹筋を含めた筋トレと軽いランニングで体重を落としにかかることにしました。
初日の今日、30分ほどで限界を迎え終了してしまいました。モウムリ

問題はこの筋トレ中で、息を吸いながら足を上げて吐きながら下すといった動作が全くできません。
筋トレをしている間、静止しないと呼吸ができなくなるのです。

フンヌッ!!!と気合を入れ、顔を痙攣させ、頭に血を登らせながらやってしまいます。
これが果たして正しいのでしょうか。

様々な文献を見てみるとしっかり息を止めず呼吸しましょうと平気で書いている記事だらけ。しかし僕はしっかりどころか一息もつけない。

やり方が間違えているのかと思い様々な種類の腹筋トレーニングを試したが全部息が止まってしまう。

僕はこれから無酸素で筋トレをし続けなければならないのか。
そのまま筋トレにはまって死んでしまうのか。
あわれだ

The following two tabs change content below.

藍奥 レイ

身売り顔出し被害者担当偏差値6億.com
無職で自分を切り売りしているおじさん。 女装したりタンバリンを叩いたりしながら生きています。 ワインで頭を洗えば、僕のファンができた時にファンの皆様が飲シャンしやすいと思うのでずっとワインで頭を洗っています。

児童ad




児童ad




-~私だけのしんぷとむ~

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


関連記事

私だけのしんぷとむアイキャッチ

【症例#004】太ると人生を悲観し、痩せるとポジティブになる。

人の多く、特に女性は自らの体重というものを非常に気にしているだろう。 私は男性だが非常に体重を気にする。 街行く人を見ると俗にいうビール腹でふくよかな方々が多くいる。 差別や偏見などではなくて、私があ …

私だけのしんぷとむアイキャッチ

男だが美容液、乳液をつけないと気が済まない

体は男の藍奥レイです。   私自身は男なのですが洗顔後に美容液と乳液をつけないと気がすみません。 というのもシミが一つでも増えるとかなりへこんでしまうのでそれを防ごうと始めた一つの習慣です。 …

私だけのしんぷとむアイキャッチ

バスの中で乗客が喋っているのを聞くと胸が苦しくなる

バスに乗るのが非常に苦痛だ。 そもそも人と話したり、顔を合わせるのが非常に苦痛なのでバスに乗ると知らない人と距離も近いわ顔も見られるわでストレスが非常に大きい。 そのため極力歩いて行動するのだが、病気 …

私だけのしんぷとむアイキャッチ

【症例#006】頭のなかでガクガク音がする

布団の中で横になって、何気なく心臓の音に意識を向けてみる。 ドクンドクンと強めに心臓が動き体が心拍のタイミングで軽く揺れる。 すると!急に頭のなかでガクンガクンと頭蓋骨が外れるような音と衝撃が駆け巡る …

私だけのしんぷとむアイキャッチ

夜中(深夜)にコーラ(炭酸)が飲みたくなる

禁断の行為。 それは認められざる行為。 夜中にコーラを飲むなんて。 あぁなんてはしたないのだろう。 しかし私はコーラを飲む。 けがれた男なのだ。   こんにちは。藍奥レイです。 夜中にめちゃ …

ad