こんにちは、藍奥レイです。
現在糖質制限ダイエットをテキトーに自己流で行っています。
ルールとして
- 炭水化物を極力取らない
- 炭水化物を10g以上摂取した時は難消化性デキストリン（トクホのコーラや炭酸水に入っている奴）を摂取する。
- 飲み物は緑茶かVAAM（meijiから発売されている運動で体脂肪を燃やすらしいアミノ酸が含まれている飲料）
こんな感じです。
体壊すのでこんな糖質制限、皆は絶対にやめようね！
あくまでモルモットとしての私の姿を評価していただきたいと思います。
一日目
開始時
162cm 62kg
夜 こんにゃくステーキ 牛の角切り(煮込み用
一日目なので盛大にこんにゃくを食べまくって、歯応えのある煮込み用の牛肉を食べました。
最高です。
２日目
朝 納豆ひとパック
昼 ソイジョイ チーズ二つ
夜 豆腐 一丁
貧民のような食事をしました。いや、貧民だからこういうもの食べてるんですけれどもね。ガハハ
夜に急激にお腹が空いたが豆腐をまるまる冷奴で食べたら、食事についての関心が０になって人生がどうでも良くなった。
まさか糖質制限で哲学が始まるとは思ってもいなかった。
３日目
朝 納豆１パック
昼 納豆１パック ゆでたまご２個 VAAM
夜 ゆでたまご５個
昼にお腹が空いたのでVAAMを摂取すると、じわじわと空腹感がなくなり（個人の感想です）余裕で何も食べなくてもいいようになる。
太った理由がやけ食いなので、そのせいもあるのかもしれない。特に辛いということはない。
4日目
朝 納豆１パック VAAM
昼 豆腐 鮎の甘露煮 メッツコーラ
夜 レストランにて サラダバー（オクラ、ヤングコーン、ブロッコリー、海藻） ハンバーグ
朝にVAAMを飲んだからか、お腹がすいたという感覚が全くなくなった。プラシーボ効果が大きいのだろうが効果が出ればそれでいい。
目的を果たせることが第一だと考えているからだ。ただ全くお腹が空いていない感覚の時に友人といったサラダバーはたらふくたべた。
８回ほど、おかわりをした。それはそれはダイソンの掃除機のようにブロッコリーとワカメが胃袋に吸い込まれていった。
空腹感はないが久しぶりに壮絶な満腹感に襲われた。げぷ。
5日目
朝 納豆１パック
昼 VAAM
お腹がすいたが、VAAMをのんだらどうでもよくなった。VAAMってすげーな。
一旦経過として昼過ぎにこの記事を書くに至る
途中経過！体重を計測！
5日たった今日どれだけ体重が減ったか計測してみる。
開始は62kgだったが今回は果たして・・・
測定中・・・
デン
59.3kg!
-2.7kg!!!!
ヤッター！！！！！！！
普通に嬉しいです。
今のところは体調も崩していないのでもうしばらく様子を見ながら続けていこうと思います。長期的にやるものではないと思います。
目標は当初の56kgです。
ちなみに２週間で6kg太って62kgになりました。ネカフェ難民になるとソフトクリームを食べ過ぎるので注意だぞ♥
おわり
ぬるきん（藍奥レイ）
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