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ある男性の生活評価 2020年1月~9月まで

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「自分、評価してみた!」

2020年の自分の体の具合に点数をつけて、僕の何がどうやばいのかを見ていきましょう。
ここで僕のプロフィールを少々

ぬるきん

  • 20代前半
  • 男性
  • 運動量ほぼ0
  • 双極性スペクトラム、自閉症スペクトラム持ち(強いADHDの傾向とややアスペルガーの傾向あり)
  • 躁鬱や適応障害、解離性障害などが認められた時期あり
  • 性自認が揺れる

かなしいなぁ

 

生活評価

評価は10段階で行うものとする。
0が最悪で、10が絶好調というニュアンス。

行動力
食欲
眠気
体調
メンタル
心の性安定度
集中力

上記7つの項目で評価する。中央3つの「眠気」「体調」「メンタル」は、生活に著しく関わってくるため荷重を2倍とする。

合計100点として評価しどの月が点数が高いかをみていく。また、記憶と比較してこの比較に意味はあるのかを検証していく。

 

 

第1クォーター

  1月 2月 3月
行動力 4 5 10
食欲 6 6 8
眠気 2 2 4
体調 8 7 8
メンタル 4 5 8
心の性安定度 6 6 0
集中力 2 2 5

1月の体調は良かった。年も変わり寒かったが、体調は安定していた。
クリエイティブなことをしたかったが、うまく体がついてこなかった。いざ手を付けてもすぐにやめてしまっていた。食欲は並より少し低い程度。ましである。
眠気はほぼなかった。寝ることがきつい時期であった。
昔からの付き合いがあった友人に悪態をつかれ、なぜそんなことをされたのかと考えて自分を攻めていたため、メンタルが弱っていた。心の性は男と中性をいったり来たり。

2月はややなにかしらの行動に移りやすくなった。ご飯も作るし、食器も洗う。創作のイメージも作ることができた。だが長時間はできない。5~10分やって1時間以上何もしない時間が必要だった。体調はやや崩れた記憶がある。メンタルはやや持ち直した。

3月についてだが、明らかに転換期出会ったと思う。もりもりといろいろなことができたし、ご飯も食べることができた。ある程度の眠気もあったし、体調も優れていた。メンタルも思考を変えて回復し、集中力も1時間~2時間程度なら持続するようになった。
ただし、自分の性別を見失った。男と女でめちゃくちゃ揺れ動いた。夜にかけて女になることが多く、解離性障害の一部らしいが自分では制御のできない自分の中にいる誰か。新しい人格を持ったようだった。一応名前をつけた。それがよくなかったかもしれない。

 

第2クォーター

  4月 5月 6月
行動力 8 8 3
食欲 6 8 6
眠気 8 6 4
体調 8 8 2
メンタル 10 8 8
心の性安定度 2 10 10
集中力 4 4 0

4月、やや行動力などは落ちたが全体的にすこぶる良かった。自分の中の女の子と折り合いをつけることもでき始め。いっぱい食べていっぱい眠れる。これがどれほど幸せなことか。

5月、急に自分の中の女の子が消えた。ほぼ、僕は男ですと素直に言えるくらいには安定していた。4月の体調をほぼそのまま維持。

偏差値6億.comもドンドン動く中6月に突入。
ぬるきん、崩壊。
な~んにもやる気でない。やって5秒。オーバーウォッチで脳内物質を出すことにしか生きがいを感じていなかったと思う。体調もめちゃくちゃ悪く、胸のもやもやムカムカ、吐き気、頭痛、腹痛などめちゃくちゃになった。このときあたりから、一日に水分を8~12リットル飲むようになった。後に尿崩症の疑いがあるとわかり10月に精密検査をする予定である。こわいね。
振り返ってみて驚いたのはメンタルが良かったことである。うつではなかった。ただ苦しかっただけである。

 

第3クォーター

  7月 8月 9月
行動力 2 2 8
食欲 0 0 7
眠気 8 4 2
体調 4 4 3
メンタル 7 8 8
心の性安定度 10 8 2
集中力 0 0 8

7月、睡眠は安定していたが食欲が全くなくなった。amazonのゼリー飲料だけで生きていた。一日の摂取カロリーは多くて800だったと思う。な~んにもクリエイティブなことしてないです。

8月、眠れないわ食欲はないわ、吐くわ頭痛いわで最悪であった。メンタルの維持だけをしっかりしていたつもりである。たまに女の自分が顔を出すようになったが、具合が悪いと出てこなかったのでほぼ見なかった。ほぼ。な~んにもクリエイティブなことしてないです。

9月、やる気にブーストがかかった。もりもり創作をしたくてたまらなくなっていたし、食器も洗うし御飯作るし部屋の片付けもできるようになっていた。食欲も出てもりもり食べれるようになった。たまにゼリー飲料にお世話になるが。
非常に困るのが、女の自分が出てくることである。何をするかわからない恐怖があるので自分の中でその人格をボコボコにしてるフシがある。おそらくとてもよくない。あとクソ眠い。けど眠れない。そんな眠気がずっとある。どうにかしてくれ。眠れないことにより体調がわるい。

 

まとめ

  1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月
行動力 4 5 10 8 8 3 2 2 8
食欲 6 6 8 6 8 6 0 0 7
眠気 2 2 4 8 6 4 8 4 2
体調 8 7 8 8 8 2 4 4 3
メンタル 4 5 8 10 8 8 7 8 8
心の性安定度 6 6 0 2 10 10 10 8 2
集中力 2 2 5 4 4 0 0 0 8

行動力、集中力に相関性が見られる。また、行動力はADHDの衝動性から来ている部分があると思われる。理由としては女の自分が出てくるときがワチャワチャ何でもできる!無敵だ!と思っているときとタイミングが重なっているからである。衝動的に女装したい!とか思っていると考える。
食欲眠気体調には波がある。以下に落ち着かせいい具合に平均化するかを考えていきたい。
メンタルは思考の問題かもしれないと思っているので、今の思考が続く場合はしばらく大丈夫ではないかと思う。しばらくは。

 

以下に折れ線グラフを示す。

メチャクチャである。もっと振れ幅を少なくしてほしいものだ。頼むよ自分。頑張るよ自分。

 

最後に100点満点で体の様子を評価した積み上げグラフも示す。

3月4月5月維持してくれ。本当にいい3ヶ月だった。目標とする体調の感覚を思い出したので、うまく調整していきたい。

回復してきたと思っていた9月だが、こう見てみるとそうでもない。
やはり自分はこのグラフの一番下と一番上の行動力と集中力のふたつを重視してるようだ。荷重間違えたわ。

クリエイティブなことをしないと行きている心地がしない。いいものを作っているかはおいておいて企画とかを立ててるときが一番行きている感じがする。

 

10月からもお楽しみに!

多分12月にグラフがくんと下げるなこれ

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ぬるきん(藍奥レイ)

ぬるきん(藍奥レイ)

身売り顔出し被害者担当偏差値6億.com
無職で自分を切り売りしているおじさん。 女装したりタンバリンを叩いたりしながら生きています。 ワインで頭を洗えば、僕のファンができた時にファンの皆様が飲シャンしやすいと思うのでずっとワインで頭を洗っています。

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